Onlinekurs "In 9 Wochen komplett entstresst"
Stress am Arbeitsplatz, zwischenmenschliche Konflikte oder finanziellen Engpässen: Wir alle sind täglich den unterschiedlichsten Stresssituationen ausgesetzt. Kennst du das Gefühl, in alltäglichen Situationen überfordert zu sein? Manchmal so sehr, dass du nicht mehr klar denken kannst, dein Gehirn sozusagen blockiert. Dann ist es umso wichtiger für dich, „wieder herunterzukommen“.
Denn Stress hat Auswirkungen auf alle Bereiche unseres Lebens, sei es im Beruf oder in der Freizeit, und kann negative Auswirkungen wie Kopfschmerzen, Konzentrationsprobleme, Schlafstörungen oder sogar Burnout und Depressionen haben. Es gibt jedoch einfache Strategien, wie sich Stress ganz gezielt besser bewältigen lässt. In diesem Kurs lernst du, wie du optimal mit deinem Stress umgehst und so für mehr Gelassenheit, Entspannung und Zufriedenheit in deinem Leben sorgst.
1 ganzes Jahr vollen Zugang zum Kurs
9 Wochen a 90 Minuten
WIE LÄUFT DAS ONLINE PROGRAMM AB?
Der Kurs dauert 9 Wochen und enthält mehrere Stunden Lehrmaterial - eine Lektion für jede Woche
Pro Woche solltest du 2 Stunden für den Kurs einplanen
Auch wenn du zwischenzeitlich im Urlaub bist, kannst du jederzeit den Kurs pausieren und nach deinem Urlaub wieder ansetzen
Alle Lehrinhalte kannst du komplett online absolvieren, unabhängig von Zeit oder Ort. Du kommst von jedem Ort der Welt mit Internetverbindung und mit jedem Computer – ob Desktop oder Mobilgerät – in den Mitgliederbereich. Du entscheidest, wann und wieviel du durcharbeitest
Bei erfolgreicher Absolvierung des Videokurses erhältst du eine persönliche Teilnahmebestätigung
FÜR WEN IST DIESER KURS GEEIGNET?
Der Videokurs für eine gesunde Stressbewältigung erfordert keine Grundkenntnisse. Er eignet sich für alle Personen, die den negativen Stress in ihrem Leben reduzieren und wieder mehr Energie und Lebensfreude gewinnen möchten. Egal ob privat oder beruflich: Wir
zeigen dir Methoden, die du in deinem Alltag anwenden kannst, um gesund mit Stress umzugehen.
UND DAS BEKOMMST DU
9 Video-Module mit der genauen Schritt-für-Schritt-Anleitung, mit der du chronischen Stress in 9 Wochen eliminierst und so zu neuer Leistungsfähigkeit, Wohlbefinden und Lebensfreude findest.
Unterstützende Entspannungsübungen
Tutorials und Informationen
Umfangreiche Teilnehmerunterlagen mit Aufgaben zum Ausfüllen zum Download für deinen Erfolg
Alle Inhalte des Stressbewältigungstrainings zum Herunterladen als MP3 für jederzeitigen Zugriff auf die Inhalte
Kontaktmöglichkeit zum Kursleiter
Eine 9-Wochen E-Mail Flatrate für deine Fragen - du kannst jederzeit eine E-Mail schicken, an eine Adresse, die nur die Teilnehmenden des Kurses kennen, und deine Fragen schicken zum Inhalt und zur Technik
1 ganzes Jahr vollen Zugang zum Kurs
Teilnahmebescheinigung zum Kurs bei 100%iger Teilnahme
Bis zu 100% Kostenerstattung von den gesetzlichen Krankenkassen
Kurskosten
149,- Euro
Einige gesetzliche Krankenkassen erstatten bis zu 100% der Kurskosten, wie viel deine Krankenkasse erstattet, kannst du unten abrufen.